Unser Gehirn ist in der Lage, sich im Laufe unseres Lebens zu verändern, sich an unsere Umwelt, an unsere emotionalen und kognitiven Erfahrungen anzupassen. Diese Anpassungsprozesse können im Mentaltraining gefördert werden.
Das wahre Potenzial für Spitzenleistungen, ob im Sport oder im Beruf, liegt im Gehirn. Gutes Selbstmanagement basiert auf erlernter emotionaler und sozialer Intelligenz und hilft, Potenziale in Erfolg umzuwandeln. Im Laufe der Jahre haben wir eine Methode des Mentaltrainings und der Persönlichkeitsentwicklung konzipiert: „Backbonecoaching“.
Wir nutzen „Backbonecoaching“, um sowohl mentale und kognitive Fähigkeiten als auch die soziale und emotionale Persönlichkeitsentwicklung zu fördern.
Der Spieler kann unter Druck
schneller zielgerichtete
Entscheidungen treffen
Der Spieler kann sich mit einem höheren
Sinn verbinden und identifiziert
sich mit tragenden Werten
„SPIRIT OF EXCELLENCE“
Der Spieler kann seine Emotionen auf und neben dem Platz selbst regulieren und mit Stress konstruktiv umgehen
Der Spieler kann die Teamdynamik für sich und andere zur optimalen Leistungserbringung nutzen
Beim Mentaltraining geht es im Wesentlichen darum, kognitive Prozesse zu beschleunigen und emotionale und soziale Fähigkeiten zu entwickeln. Das fördert die Persönlichkeitsentwicklung und macht das Mannschaftssystem dynamischer.
Der Muskel wächst nur im Widerstand, die Persönlichkeit auch.
Backbonecoaching hilft zum „Muskelaufbau der Persönlichkeit“ und ermutigt, die Widerstände anzunehmen und an ihnen zu wachsen. An was merkt man, das der Muskel wächst? Am Muskelkater! Im Sport ist uns das sonnenklar, aber für unsere Persönlichkeit wollen wir meist mit dem geringsten Aufwand, das Optimale erreichen.
Das funktioniert aber nicht! Es geht darum ans Limit zu gehen, die eigene Leistungsfähigkeit neu zu entdecken und zu steigern und fokussiert und konzentriert daran zu arbeiten, dass aus Träumen auch Ziele werden, die erreicht werden können.
Die eigene Persönlichkeit zu entdecken und zu entwickeln, ist wesentlicher Bestandteil von BackboneCoaching. Dabei geht es um Reifung und Wachstum, nicht um „Instant-Selbst-Optimierung“. Talente müssen reifen, Persönlichkeiten auch. Wir alle sind Originale!
Wir alle haben verschiedene Seiten, die wir in unterschiedlichen Kontexten ausleben oder auch nicht.
Welche Charaktereigenschaften basieren auf welchen Werten? Und welche Ziele möchte ich mit welchen Mitteln und Ressourcen erreichen? Hinter diesen Fragen steht die Tatsache, dass wir nicht nur Begabungen haben, sondern auch Begrenzungen.
Diese anzunehmen und Ergänzung und Unterstützung zu suchen, schützt vor Selbstüberschätzung und ist die Grundlage jeden Teamgeistes! Selbstannahme und Demut kann man lernen und machen teamfähig.
Hier geht es darum, wie man sich den Herausforderungen des Lebens eines Highachievers so stellt, dass man nicht an ihnen „zerbricht“ oder „ausbrennt.
Der richtige Umgang mit Druck und Stress ist eine der Fähigkeiten, die Talente, Leistungssportler, Trainer und Führungskräfte nicht früh genug erlernen können. BackboneCoaching begleitet sie dabei
Das Leben bietet keine Shortcuts, deshalb geht BackboneCoaching auch die langen Wege mit.
Um Erreichtes auch zu sichern und nachhaltiges Wachstum zu ermöglichen, braucht es Wachstum und stabilisierende Strukturen. BackboneCoaching unterstützt dabei, diese auf zu bauen.
Und übrigens, beispielsweise wurde kein Fußballspiel je in der ersten Halbzeit entschieden. Im Gegenteil, Topteams in jeder Sportart machen die entscheidenden Tore in der Nachspielzeit und geben nicht auf, wenn sie mal in Rückstand geraten.
Was machst Du, wenn Du 2:0 zurückliegst?
Wenn das Verletzungspech Dich trifft oder Du in einer Sackgasse gelandet bist? Krisen gehören zum Leben.
Gerade in solchen Phasen „reagieren“ wir mehr aus unseren unbewussten Reflexen und Verhaltens-mustern, als im Hier und Jetzt lösungs-orientiert die Probleme anzugehen.
BackboneCoaching hilft diese unbewussten Muster zu entlarven und ins konstruktive Denken und Handeln zu kommen. Die Krise wird zur Chance!
Wenn mir das Leben, die Leistung oder das Erreichte wichtig und wertvoll sind, komme ich nicht darum herum meine „Siege auch zu feiern“.
Wertschätzung für sich selbst, sein Team und den Trainer, ist der „Turbo“ auf dem Weg des Wachstums und der Reifung. „Wer nicht mehr genießen kann, wird ungenießbar“ und „wer sich selbst nichts gönnt, wem soll der Gutes tun?“
Gerade sehr leistungsorientierte Menschen, Highachievers, nehmen sich oft zu wenig Zeit, das Leben auch zu genießen.
Diese Genussfähigkeit (wieder) zu entwickeln ist wesentlicher Bestandteil von BackboneCoaching.
